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Dr. Liu Jia-Yia weist auf einen oft ignorierten, aber wichtigen Nährstoff für die Gesundheit des Gehirns hin: „Thiamin“ oder Vitamin B1. Obwohl es nicht oft diskutiert wird, ist Thiamin für die ordnungsgemäße Gehirnfunktion unerlässlich, und ein Mangel kann zu schwerwiegenden kognitiven Problemen, einschließlich Demenz, führen. Thiaminmangel: Ein stilles, aber ernstes Risiko Trotz moderner medizinischer Fortschritte … Read more

Wenn es um Ihre Gesundheit geht, ist es wichtig, auf Ihren Blutzuckerspiegel zu achten. Zu viel Zucker im Blut – ein Zustand, der als Hyperglykämie bezeichnet wird – kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen wie Diabetes, Nervenschäden und Herzerkrankungen führen. Die Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels können zunächst subtil sein und  daher leicht ignoriert oder mit anderen Problemen … Read more

Avocados sind als Quelle gesunder Fette, Vitamine und Mineralien bekannt. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass ihr Kern, der berühmte Avocado-„Samen“, auch eine Fülle von Vorteilen birgt, insbesondere für die Haargesundheit. Obwohl es normalerweise im Müll landet, enthält dieser Fruchtbestandteil konzentrierte antioxidative, entzündungshemmende und regenerierende Inhaltsstoffe, die bei der Kopfhautpflege von Vorteil sind. In … Read more

Hatten Sie schon einmal grundlose Beinschmerzen? Knochenbrüchigkeit oder nächtliche Krämpfe? Was, wenn Ihr Körper Ihnen Alarm schlägt? Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen könnte eine Hauptursache für Ihre Beschwerden sein. Lassen Sie uns gemeinsam die wichtigsten Zutaten für gesunde Knochen und Muskeln erkunden. Vitamin-D-Mangel: eine häufige Ursache für Knochenschmerzen Wenn Ihre Beine schmerzen oder … Read more

Stellen Sie sich vor: Sie sind allein zu Hause, vielleicht spät in der Nacht, und alles scheint normal. Plötzlich verspüren Sie einen seltsamen Schmerz in der Brust. Sie bekommen Atemnot und Ihr Herz rast. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise einen Herzinfarkt haben und ganz allein sind. Was tun Sie? In diesem Artikel, der auf dem … Read more

Schlaganfall: Was Sie unbedingt wissen müssen 🚨🧠 Sie wissen wahrscheinlich, dass schnelles Eingreifen bei einem Schlaganfall Leben retten kann. Doch viele Menschen unterschätzen die ersten Anzeichen – oder verwechseln sie mit harmlosen Beschwerden. Genau deshalb ist es so wichtig, das Bewusstsein für Schlaganfälle und ihre Symptome zu schärfen. ❓ Was ist ein Schlaganfall überhaupt? Ein … Read more

Eine cremige Pfanne mit Hähnchen, knackigem Gemüse und Schmandsoße – ideal für ein schnelles, gesundes Alltagsgericht! 🛒 Zutaten (für 4 Portionen) 400 g Hähnchenbrustfilet 300 g Karotten 200 g Kohlrabi 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 200 g Schmand 350 ml Gemüsebrühe 10 g frische Petersilie (ca. 1 Handvoll) 5 g Speisestärke (1–2 TL) 30 ml Öl (2–3 EL) 2 g edelsüßes Paprikapulver (½ TL) … Read more

Leider gibt es kein Patentrezept zum Abnehmen und zum Loswerden von ungesundem Fett, aber es gibt Diäten, die Ihnen wirklich einen Energieschub geben können! Abnehmen ohne Reduzierung der Kalorienzufuhr ist nahezu unmöglich und kann ein schwieriger Balanceakt sein. Aber verzweifeln Sie nicht! Healthline berichtet, dass es eine Diät gibt, die bereits vielen Menschen beim Abnehmen … Read more

Es gibt viele verschiedene Kulturen und wissenschaftliche Ansichten, und das Lesen der Handfläche oder anderer Teile der Hand kann mehr über Sie oder Ihr Schicksal verraten. Heute konzentrieren wir uns auf bestimmte Teile Ihrer Finger. Warum glauben Sie, sind unsere kleinen Finger unterschiedlich groß? Wenn das nichts bedeutet, ist es dann bei uns allen gleich? … Read more

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper in vielerlei Hinsicht, manche deutlicher als andere. Eine dieser Veränderungen, die viele Menschen oft überrascht, ist das Erschlaffen des Halses. Dieses Phänomen, auch „Truthahnhals“ genannt, kann für viele belastend sein, da es ein sichtbares Zeichen des Alterns ist und das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen beeinträchtigen kann. Wer sein … Read more