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Fans einer gesunden und ausgewogenen Ernährung werden von diesem Rezept sicherlich begeistert sein. Der Salat besteht hauptsächlich aus nahrhaftem Gemüse und Lebensmitteln mit schlankmachender und harntreibender Wirkung. Dies hilft Ihnen beim Abnehmen, versorgt Ihren Körper mit Flüssigkeit, scheidet Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus und bekommt auf natürliche Weise einen flachen Bauch. Zutaten: 1 gekochte Rote … Read more

Zutaten: 1 1/2 Tassen Allzweckmehl 1 1/2 Teelöffel Backpulver 1/4 Teelöffel Salz 1/2 Tasse Butter (Raumtemperatur) 1 Tasse Zucker 2 große Eier 2 Teelöffel Vanilleextrakt 1/2 Tasse Milch Zubereitung:

Zutaten: 200 g Waffeln mit Walnüssen Etwa 2 bis 3 Esslöffel cremige Sahne (Nutella) 16 Walnüsse Etwas cremige Sahne für das Risotto Für das Glas: 150 g Milchcreme 2 Esslöffel neutrales Öl 50 g Walnüsse oder Mandeln, gehackt und geröstet Vorbereitung:

Zutaten (für ca. 6 Scheiben): 1 Runde fein geriebene Nudeln 2 Melonen (vorzugsweise Golden oder Fuji) 2-3 Esslöffel Kristallzucker 1 Esslöffel Zimtpulver (optional) Saft einer halben Zitrone Albicocca-Marmelade (oder eine andere Geschmacksrichtung) Zucker am Stiel zur Dekoration (optional) Vorgehensweise:

Zutaten:– 500 g Hackfleisch (gemischt)– 1 mittelgroßer Chinakohl (ca. 800 g)– 2 Zwiebeln– 2 Knoblauchzehen– 2 EL Sojasauce– 2 EL Tomatenmark– 2 EL Olivenöl– 1 TL Salz– 1/2 TL Pfeffer– 500 ml Gemüsebrühe– 2 EL Speisestärke– 50 ml kaltes WasserZubereitung:

Zutaten:– 500g Kirschtomaten– 4 Knoblauchzehen, gehackt– 200g Feta-Käse– Frischer Basilikum– 300g Spaghetti– Olivenöl– Salz und Pfeffer– Getrocknete Chiliflocken (nach Geschmack)Anleitung:

Zutaten:– 500 g Hähnchenbrust, gewürfelt– 1 EL Olivenöl– 1 Zwiebel, gewürfelt– 2 Knoblauchzehen, gehackt– 500 g Brokkoli, in kleine Röschen geteilt– 750 ml Hühnerbrühe– 250 ml Milch– 200 g geriebener Käse (z. B. Cheddar)– 1 EL Mehl– Salz und Pfeffer nach Geschmack– Frische Petersilie zum GarnierenAnleitung:

Zutaten:– 4 Kabeljaufilets (je ca. 170 g)– 15 ml Olivenöl– 1 kleine Zwiebel, fein gehackt (~80 g)– 2 Knoblauchzehen, gehackt (~6 g)– 1 EL frischer Ingwer, gehackt (~15 g)– 15 g rote Currypaste– 400 ml Kokosmilch (ungesüßt)– 15 ml Fischsauce– 1 TL Kurkumapulver (~2 g)– 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel (~1 g)– 1/2 TL Paprikapulver (~1 … Read more

Dieses würzige Gericht mit Schafskäse ist nicht nur total lecker, sondern auch noch vegetarisch. ZUTATEN ( 2 Portionen ): 2 Scheibe Feta 1 Tomate 1 EL Kräuter (gemischt, gehackt) 2 EL Olivenöl 1 Zwiebel ZUBEREITUNG:

Zutaten:– 400 g Hähnchenbrustfilet– 1 Zwiebel– 1 EL Butter (ca. 15 g)– 250 ml Sahne (ca. 250 g)– 2 TL Senf (ca. 10 g)– 2 TL Honig (ca. 14 g)– Reis als Beilage (z.B. 120 g pro Person)Anleitung: