Reduzierung des Brustkrebsrisikos

Dr. Woodman merkt an, dass etwa jeder vierte Brustkrebsfall in Großbritannien durch Änderungen des Lebensstils potenziell verhindert werden könnte. Er schlägt fünf wichtige Schritte vor:

• Ein gesundes Gewicht lässt sich durch ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung aufrechterhalten.
• Bleiben Sie aktiv und streben Sie mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche an.
• Beschränken Sie den Alkoholkonsum, da Alkohol mit einem erhöhten Risiko für Brust- und Magenkrebs in Verbindung gebracht wird.
• Vermeiden Sie das Rauchen, da es das Krebsrisiko erhöht und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.
• Überprüfen Sie regelmäßig Ihre b/r/easts, damit Sie Veränderungen frühzeitig erkennen können.

Sich seines Körpers bewusst zu sein und ärztlichen Rat einzuholen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, ist einer der wichtigsten Schritte, die man unternehmen kann.