✔ Unterstützt die Herzgesundheit ❤️ – Bananen sind reich an Kalium und helfen, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken .
✔ Hebt die Stimmung und bekämpft Depressionen 😊 – Enthält Tryptophan , das in Serotonin (das „Glückshormon“) umgewandelt wird, die Stimmung verbessert und Stress reduziert .
✔ Hilft beim Abnehmen ⚖️ – Obwohl Bananen süß sind, haben sie einen geringen Kalorien- und hohen Ballaststoffgehalt , wodurch sie Heißhungerattacken unter Kontrolle halten und länger satt bleiben .
✔ Stärkt die Knochen 🦴 – Hohe Magnesium- und Kalziumabsorptionseigenschaften , die die Knochen stärken.
