Ich esse Tag und Nacht Gemüseauflauf und nehme schnell ab. Kalorienarmes Rezept!
1. **Vorbereitung des Backofens:**
– Backofen auf 180 °C vorheizen. 
2. **Gemüse vorbereiten:**
– Geben Sie Brokkoli, rote, gelbe und orange Paprika, Karotten, Zucchini, Kirschtomaten und Knoblauch in eine große Schüssel. 
3. **Zubereitung der Käsesauce:**
– In einer anderen Schüssel fettarmen Käse, fettarme Milch, Eier, Salz, Pfeffer, getrocknetes Basilikum und Oregano vermischen, bis alles gut vermischt ist. 
4. **Zusammensetzen des Auflaufs:**
– Fetten Sie eine Auflaufform leicht mit Öl ein oder verwenden Sie Backspray. 
– Geben Sie das Gemüse in eine Auflaufform. 
– Die zubereitete Käsesauce gleichmäßig über das Gemüse gießen.
5. **Backen:**
– Im vorgeheizten Ofen 25–30 Minuten backen, bis das Gemüse weich ist und die Oberseite des Auflaufs goldbraun und sprudelnd ist.
6. **Servieren:**
– Lassen Sie den Auflauf vor dem Servieren einige Minuten abkühlen. 
Guten Appetit!
