Einführung:
Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut empfindlicher und neigt bei mangelnder Pflege zu Trockenheit, Reizungen und sogar Infektionen. Auch wenn tägliches Duschen jahrzehntelang zu Ihrer Routine gehört, verändern sich die Bedürfnisse Ihres Körpers mit der Zeit. Ab 65 Jahren ist es an der Zeit, die Häufigkeit des Duschens zu überdenken – nicht nur aus Bequemlichkeit, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen. Dieses „Rezept“ zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Haut pflegen, ohne es mit der Hygiene zu übertreiben, da dies Ihrem Körper schützende Öle entziehen kann.
Inhaltsstoffe (Schlüsselfaktoren für gesundes Duschverhalten bei Senioren):
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2–3 warme (nicht heiße) Duschen pro Woche
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Ein sanftes, parfümfreies Reinigungsmittel oder Seifenstück
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1 weicher Waschlappen oder Schwamm
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Eine feuchtigkeitsspendende Lotion (vorzugsweise reich an Ceramiden)
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1 Handtuch, nur zum Abtupfen
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Optional: Rutschfeste Duschmatte und Handbrause für mehr Sicherheit
Vorbereitung (Best Practices für das Duschen im Seniorenalter):
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