Urologe warnt: TRINKEN SIE SO WASSER, um nachts nicht mehr aufstehen zu müssen, um auf die Toilette zu gehen. Geheimnisse, die Senioren gerne früher gekannt hätten!
Machen Sie sich bereit, die Wahrheit über Nykturie (so wird das Problem genannt, nachts zum Wasserlassen aufzustehen) zu erfahren, wie Sie sie reduzieren oder beseitigen und wieder die tiefe Nachtruhe bekommen, die Sie brauchen.😴🌙
🧬Warum stehe ich nachts auf, um auf die Toilette zu gehen?
Was viele als „normales Alter“ bezeichnen, hat tatsächlich einen Namen: Nykturie. Es ist ein Symptom, das auftritt, wenn eine Person nachts ein- oder mehrmals aufwacht, um zu urinieren. Es stört nicht nur den Schlaf, sondern beeinträchtigt auch die körperliche und emotionale Gesundheit. 😵💫Kaufen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Zu den Hauptursachen zählen:
🔸Altersbedingte hormonelle Veränderungen
🔸Übermäßige Flüssigkeitsaufnahme in der Nacht
🔸Prostataprobleme (bei Männern)
🔸Überaktive Blase
🔸Kongestive Herzinsuffizienz
🔸Natriumreiche Ernährung oder natürliche Diuretika
🔸Einnahme von Medikamenten wie Diuretika oder Beruhigungsmitteln
Aber es gibt etwas, worüber nur wenige nachdenken und das leicht zu kontrollieren ist: wie Sie Wasser trinken.💡
💧Strategisches Wassertrinken: Die Methode des Urologen
Einer der größten Fehler, den ältere Menschen machen, ist, tagsüber zu wenig Wasser zu trinken und zu versuchen, dies nachmittags oder abends auszugleichen. Das Ergebnis? Eine volle Blase, gerade wenn man Ruhe am meisten braucht.😓
Urologen empfehlen, diese intelligente Flüssigkeitszufuhrroutine einzuhalten:
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